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Von Dr. Nur Yılmaz
Während die Welt weiterhin mit den anhaltenden Folgen von COVID-19 zu kämpfen hat, wird eine Frage immer häufiger gestellt: Verursacht das Coronavirus Haarausfall?
Für viele, die sich vom Virus erholt haben, ist unerwarteter Haarausfall zu einer überraschenden und belastenden Nebenwirkung geworden. COVID-19 greift die Haarfollikel zwar nicht direkt an, kann aber einen Zustand auslösen, der zu vorübergehendem Haarausfall führt – ein Zustand, der als
telogenes Effluvium bekannt ist.
Zu verstehen, warum die Haare nach einer COVID-19-Infektion ausfallen, was man dagegen tun kann und wie sich das Nachwachsen der Haare fördern lässt, sind wesentliche Schritte auf dem Weg zur Erholung.
Werfen wir einen Blick auf die Ursachen, den zeitlichen Verlauf und die Lösungen für den mit dem Coronavirus verbundenen Haarausfall.
Was ist telogenes Effluvium?
Telogenes Effluvium ist eine Form des vorübergehenden Haarausfalls die typischerweise auf eine starke körperliche oder seelische Belastung folgt. Es tritt auf, wenn eine ungewöhnlich große Zahl von Haarfollikeln vorzeitig in die „telogene“ oder Ruhephase des Haarwachstumszyklus übergeht. Nach mehreren Wochen oder Monaten fallen diese Haare aus, oft büschelweise.
Dieses Phänomen kann nach einer Operation, einer Geburt, einem starken Gewichtsverlust oder – wie in vielen aktuellen Fällen – nach der Genesung von einer schweren Viruserkrankung wie COVID-19 auftreten. Während das Virus selbst also nicht direkt zum Haarausfall führt, verursacht es indirekt Haarausfall, indem es den natürlichen Wachstumszyklus stört.
Warum verursacht das Coronavirus Haarausfall?
Dazu muss man verstehen, wie unser Körper auf das Virus und den dadurch verursachten Stress reagiert. COVID-19 kann durch mehrere miteinander verbundene Faktoren zu Haarausfall führen:
1. Fieber und Reaktion des Immunsystems
Hohes Fieber, ein häufiges Symptom während einer COVID-19-Infektion, belastet den Körper. Fieber und die damit verbundene Immunreaktion können die Haarfollikel in einen Ruhezustand versetzen. Diese Störung wird oft 2 bis 3 Monate nach der Genesung deutlich, wenn die Haare in spürbaren Mengen auszufallen beginnen.
2. Emotionaler Stress und Angst
Über die körperlichen Auswirkungen hinaus hat COVID-19 erhebliche emotionale und psychische Belastungen verursacht. Der Stress, krank zu sein, sich um Angehörige zu sorgen, mit Isolation umzugehen oder finanzielle Nöte zu bewältigen, kann allesamt zu stressbedingtem Haarausfall beitragen. Psychischer Stress ist ein bekannter Auslöser für telogenes Effluvium.
3. Medikamente und Nebenwirkungen der Behandlung
Medikamente zur Behandlung von COVID-19 – darunter antivirale Mittel, Steroide oder andere Arzneimittel – können zu vorübergehend dünner werdendem Haar beitragen. Diese Medikamente können die normale Zellfunktion beeinträchtigen, auch die der Haarfollikel.
4. Nährstoffmangel
Appetitlosigkeit während der Erkrankung, veränderte Ernährung oder eine erschwerte Nährstoffaufnahme aufgrund von Magen-Darm-Beschwerden können zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen führen. Nährstoffe wie Eisen, Zink, Vitamin D und Biotin sind für gesundes Haarwachstum unerlässlich. Ein Mangel daran kann den Haarausfall verstärken.
Wie lange hält der Haarausfall nach dem Coronavirus an?
Die gute Nachricht ist, dass die Art von Haarausfall, die mit dem Coronavirus verbunden ist, in der Regel vorübergehend ist. Bei den meisten Menschen beginnt das Nachwachsen innerhalb von 3 bis 6 Monaten nach Beginn des Ausfalls. In einigen Fällen kann die vollständige Erholung bis zu einem Jahr dauern.
Dennoch kann diese Erfahrung belastend sein. Büschelweise ausfallende Haare zu sehen, kann die Angst verstärken, was den Haarausfall-Zyklus verlängern kann. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, dass mit dem Coronavirus verbundener Haarausfall ein umkehrbarer Zustand ist und Ihr Haar bei richtiger Pflege zu seiner früheren Dichte und Gesundheit zurückfinden kann.
Tipps zur Erholung von Haarausfall nach COVID-19
Wenn Sie unter Haarausfall nach COVID leiden, gibt es mehrere Schritte, mit denen Sie das Nachwachsen fördern und die allgemeine Gesundheit Ihrer Haare unterstützen können.
1. Achten Sie auf die Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend. Achten Sie darauf, Folgendes aufzunehmen:
Proteine: Eier, Fisch, Geflügel, Hülsenfrüchte
Eisenreiche Lebensmittel: Spinat, rotes Fleisch, Linsen
Zink und Biotin: Enthalten in Nüssen, Samen und Vollkornprodukten
Vitamin D: Fetter Fisch, Eigelb oder bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel
Die richtige Ernährung hilft, den Schaden rückgängig zu machen und die Haarfollikel dabei zu unterstützen, in ihre Wachstumsphase zurückzukehren.
2. Bewältigen Sie Stress
Stressbewältigung ist unerlässlich. Chronischer Stress kann den Haarausfall verschlimmern und die Erholung verzögern. Versuchen Sie, Folgendes einzubauen:
Achtsamkeit oder Meditation
Sanftes Yoga oder Dehnübungen
Tägliche Spaziergänge oder leichtes Cardiotraining
Ausreichend Schlaf und Ruhe
Einfache Maßnahmen wie Atemübungen oder weniger Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen können sowohl für die psychische Gesundheit als auch für die Erholung der Haare einen spürbaren Unterschied machen.
3. Verwenden Sie Produkte, die das Haarwachstum fördern
Rezeptfreie Produkte, die für Haarausfall nach einer Erkrankung entwickelt wurden, wie etwa Bioxcin-Seren oder -Shampoos, können helfen. Diese Produkte enthalten in der Regel Inhaltsstoffe, die die Kopfhaut nähren, die Follikel stimulieren und vor weiterem Haarbruch schützen. Auch wenn sie keine Wundermittel sind, können sie Ihre Erholungsstrategie bei konsequenter Anwendung ergänzen.
Schlussgedanken
Also, verursacht das Coronavirus Haarausfall? Ja – aber meist indirekt und vorübergehend. Das Virus wirkt sich auf eine Weise auf den Körper aus, die das Haarwachstum stören kann, doch der Haarausfall hört in der Regel auf und die Haare wachsen wieder nach, sobald die zugrunde liegenden Stressfaktoren behoben sind. Für alle, die sich von COVID-19 erholen und mit diesem frustrierenden Symptom konfrontiert sind, kann es beruhigend und ermutigend sein, die eigentliche Ursache des Haarausfalls zu verstehen und aktiv Schritte zur Förderung des Nachwachsens zu unternehmen.
Mit der richtigen Ernährung, Stressbewältigung und der passenden Haarpflege werden die meisten Menschen ihr normales Haarvolumen innerhalb von Monaten zurückgewinnen. Denken Sie daran: Ihr Körper – und Ihr Haar – braucht nach einer schweren Erkrankung Zeit, um zu heilen. Geduld und konsequente Selbstfürsorge sind der Schlüssel zu einer vollständigen Erholung.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
F. Kann COVID-19 Haarausfall verursachen?
A. Ja, COVID-19 kann eine Art von Haarausfall auslösen, die als telogenes Effluvium bezeichnet wird – ein vorübergehender Haarausfall, der durch körperlichen oder seelischen Stress ausgelöst wird.
F. Wie bald nach COVID-19 tritt der Haarausfall auf?
A. Der Haarausfall beginnt in der Regel 2 bis 3 Monate nach der Genesung vom Virus. Diese Verzögerung ist auf den natürlichen Haarwachstumszyklus zurückzuführen.
F. Warum verursacht COVID-19 Haarausfall?
A. COVID-19 setzt den Körper unter starken Stress – sowohl körperlich durch die Infektion als auch psychisch durch Angst und Isolation. Dieser Stress versetzt mehr Haare als üblich in die Ruhephase (Telogenphase), was zu Haarausfall führt.
F. Wie kann ich Haarausfall nach COVID behandeln oder in den Griff bekommen?
A.
Ernähren Sie sich ausgewogen und vitaminreich (Biotin, Eisen, Zink, Vitamin D)
Verwenden Sie milde, pflegende Shampoos
Vermeiden Sie Hitzestyling und aggressive chemische Behandlungen
Reduzieren Sie Stress durch Ruhe und Entspannung
Ziehen Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Haarwachstumsseren in Betracht, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt
F. Sollte ich wegen Haarausfall nach COVID einen Arzt aufsuchen?
A. Wenn der Haarausfall länger als 6–9 Monate anhält, oder wenn Sie kahle Stellen bemerken, sollten Sie am besten einen Dermatologen oder Haarspezialisten aufsuchen, um andere Erkrankungen wie Alopecia areata auszuschließen.
F. Ist Haarausfall nach COVID dauerhaft?
A. Nein. In den meisten Fällen ist der durch COVID-19 verursachte Haarausfall vorübergehend. Das Haar beginnt in der Regel innerhalb von 6 bis 9 Monaten wieder nachzuwachsen, ohne dass eine medizinische Behandlung erforderlich ist.
