Способы защиты от солнца летом
Автор: д-р Nur Yılmaz
Польза солнца для нашего организма неоспорима — при условии, что мы пользуемся ею осознанно… Солнечные лучи, которые являются прекрасным источником радости и витамина D, также относятся к важнейшим причинам морщин, пигментных пятен и рака кожи. Поэтому нам нужно обращать внимание на несколько важных моментов, чтобы защитить себя от солнца!
Что нужно сделать перед выходом на солнце
- Кожу следует защищать прежде всего одеждой, а если вы собираетесь долго находиться под солнцем, стоит носить шляпы с широкими полями и защитную одежду, которая максимально закрывает тело, руки и ноги.
- Предпочтение следует отдавать солнцезащитным очкам с УФ-защитой, которые надёжно защищают от вредных лучей, повреждающих глаза.
- Предпочтительна светлая, плотно сотканная одежда, которая не пропускает УФ-лучи.
- По возможности пользуйтесь тенью и особенно держите в тени детей.
- По возможности не выходите на улицу в промежутке 11.00-16.00, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.
- Для защиты открытых участков кожи следует использовать солнцезащитные средства.
На что обращать внимание при выборе и использовании защитных средств?
- Используйте SPF с фактором не менее 15. Если у вас светлый тон кожи, выбирайте средства с более высоким фактором.
- Наносите достаточное количество защитного средства. Если его слишком мало или вы не наносите его повторно по истечении срока действия, вы не увидите результата.
- Отдавайте предпочтение средствам с пометкой «water proof» или «water resistant».
- Если вы пользуетесь тональным кремом: сначала нанесите солнцезащитное средство, а поверх него — тональный крем.
- Вы можете выбирать средства, которые одновременно содержат увлажняющий компонент и защитный фактор.
Что можно сделать, чтобы защитить наших детей от солнца?
Воздействие солнца на взрослых и детей практически одинаково. Хотя моменты, важные для взрослых, справедливы и для детей, полезно сделать несколько небольших дополнений.
- В отличие от взрослых, солнцезащитные средства для детей должны иметь фактор защиты SPF не менее 30 и защищать от лучей UVA и UVB.
- Из-за чувствительной кожи ребёнка следите за тем, чтобы в выбранном средстве не было PABA (парааминобензойной кислоты) и оксибензона.
- В жаркую погоду всем необходимо употреблять много жидкости. Поскольку обмен веществ у ребёнка быстрее, чем у вас, давайте ему пить больше воды. Помните: вода — источник жизни для нашей кожи.
Защитите ребёнка от солнечного удара за 8 шагов!
- Перед выходом на солнце обязательно наденьте головной убор и нанесите защитный крем.
- Не допускайте пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в полдень.
- Выбирайте хлопковую одежду и меняйте её, когда ребёнок потеет.
- Следите за тем, чтобы он пил достаточно жидкости, особенно воды.
- Не позволяйте ему долго находиться на солнце и время от времени делайте перерывы в тени и на питьё.
- Обращайте внимание на цвет мочи: если моча тёмная, обеспечьте достаточное количество жидкости.
- Старайтесь не употреблять очень солёную пищу.
- Даже если вы открыли окна, никогда не оставляйте ребёнка одного в машине.
Чтобы загорать безопасно:
- Никогда не втирайте в кожу какао, морковь и оливковое масло. Такое использование в будущем приводит к появлению пигментных пятен.
- Следите за временем принятия солнечных ванн. Никогда не находитесь под солнцем с 11.00 до 16.00 — в часы, когда солнце светит особенно под прямым углом.
- Перед принятием солнечных ванн мягко используйте скраб в душе, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи. Так ваша кожа лучше впитает солнечные лучи.
- Загорайте постепенно. На самом деле единственный результат резкого ожога — это шелушение кожи.
- Активные занятия, такие как водные виды спорта и пляжный волейбол, помогают не замечать, как проходит время, и обеспечивают равномерный загар тела.
- Не пренебрегайте средствами после загара, чтобы сохранить баланс кожи.
- Пейте много воды и прохладительных напитков. Солнце и жара забирают воду из вашего тела. Следите за тем, чтобы пить достаточно воды, чтобы не нарушить баланс организма.
- Витамин A и его природный предшественник «бета-каротин» помогают телу лучше загорать. Эти продукты обычно представляют собой овощи или фрукты оранжевого цвета.
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
Q1. Почему летом нужен другой уход за кожей?
A: Тёплая погода усиливает выработку пота и кожного сала, что может закупоривать поры и вызывать высыпания. Более лёгкий, «дышащий» уход помогает сохранять баланс кожи и предотвращать раздражение.
Q2. Нужно ли пользоваться солнцезащитным средством каждый день, даже в облачную погоду?
A: Да! УФ-лучи проникают сквозь облака и повреждают кожу. Солнцезащитное средство широкого спектра с фактором не ниже SPF 30 следует использовать ежедневно.
Q3. Как часто нужно умываться летом?
A: Оптимально — дважды в день. После потоотделения можно дополнительно мягко ополоснуть или очистить кожу, чтобы удалить излишки жира, грязь и остатки солнцезащитного средства.
Q4. Нужно ли увлажнять кожу летом?
A: Безусловно. Перейдите на лёгкий некомедогенный увлажняющий крем, чтобы увлажнять кожу, не закупоривая поры.
Q5. Какие ингредиенты лучше всего подходят для летнего ухода за кожей?
A: Обращайте внимание на гиалуроновую кислоту для увлажнения, ниацинамид для контроля жирности и антиоксиданты, такие как витамин C, для защиты от вредного воздействия солнца.
Q6. Есть ли у вас лучшие товары для здоровья и красоты, чтобы моя кожа оставалась здоровой и сияющей летом?
A: Безусловно! В Bazaarica мы подбираем одобренные экспертами средства ухода за кожей, добавки и летние must-have, созданные для защиты и питания кожи в самые жаркие месяцы. От лёгких увлажняющих кремов и увлажняющих спреев до солнцезащитных средств с высоким SPF и ухода после загара — у нас есть всё необходимое, чтобы всё лето оставаться сияющей, свежей и лучезарной. Откройте для себя летние must-have для ухода за кожей вместе с нами! Просто выбирайте здесь.
Q. Где можно подписаться на Bazaarica ради советов и предложений?
A. Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook и TikTok за профессиональными советами по уходу за кожей, новинками, эксклюзивными акциями и вдохновением для сияния кожи — прямо от нашей команды по красоте и здоровью.
