أنزيم كيو 10
إنزيم كيو 10 ، الموجود بشكل طبيعي في الأنسجة والأعضاء في جسم الإنسان ، وخاصة في القلب والكبد والكلى والبنكرياس ، له دور كبير في تحقيق الأنشطة داخل الجسم.(1) إذن, ما هو أنزيم س 10, ما هو? يمكنك متابعة قراءة المحتوى الخاص بنا للحصول على معلومات أكثر تفصيلا حول هذا العنصر الأساسي.
ما هو أنزيم كيو 10؟
وهو مكون شبيه بالفيتامينات يصنعه الجسم ويرد في الميتوكوندريا في الخلايا. الميتوكوندريا هي عضيات الخلية التي توفر الطاقة للجسم. وصف لأول مرة في عام 1957 ، يلعب الإنزيم المساعد كيو 10 دورا مهما في العديد من الأنشطة داخل الجسم. مع تقدم العمر ، يمكن ملاحظة انخفاض في مستوياته في الخلايا.
ماذا يفعل أنزيم كيو 10؟
من المهم أن تنمو الخلايا وتكمل تطورها ووظيفتها. يساعدنا في الحصول على الطاقة من الفيتامينات والمعادن.
في أي الأطعمة أنزيم س 10 وجدت؟
يوجد بنسب مختلفة في الأطعمة من أصل حيواني ونباتي. وهذا يشمل:
- مخلفاتها مثل القلب والكبد والكلى,
- أصناف من اللحوم الحمراء والبيضاء ، مثل لحم العجل والدجاج والبط,
- الأسماك ، وخاصة أنواع الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون المرقط والرنجة والماكريل والسلمون والسردين,
- الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبقدونس والسلق والخس والشبت,
- الخضروات الجذرية مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف,
- فطر
- الفواكه مثل البرتقال والفراولة والأفوكادو واليوسفي والجريب فروت والعليق والمانجو,
- البقوليات المجففة ، مثل العدس الأخضر والعدس الأحمر والفاصوليا المجففة والحمص وفول الصويا,
- البذور الزيتية مثل الجوز والبندق واللوز والسمسم والفستق والفول السوداني,
- أصناف الزيت مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت فول الصويا وزيت الفول السوداني وزيت بذور العنب والكانولا,
- منتجات الحبوب مثل الشوفان والجاودار والبرغل والأرز البني..(5)
إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من النشاط في وتيرتك اليومية المزدحمة ، يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الإنزيم المساعد في كثير من الأحيان.
بعض منتجاتنا التي تعزز الإنزيم المساعد في جسمك!
لمزيد من المنتجات يرجى زيارة موقعنا الانضمام إلى عائلتنا على انستجرام