Voop ูููุจ ูููุงุฌูู ุจููุชู ูููุงุฌูู 30 ููุณูุง
ุฃุฏุฎู ุจุฑูุฏู ุงูุฅููุชุฑููู ูุณูุฎุจุฑู ุจู ุฌุฑุฏ ุชููุฑ ุงูู ูุชุฌ.
ูุตู ุงูู ูุชุฌ
ูููุงุฌูู ุงูุฌู ุงู 30 ููุณ ู ู ููุจ ูู ู ูู ู ุบุฐุงุฆู ู ุชู ูุฒ ู ุตู ู ูุชุนุฒูุฒ ุตุญุฉ ุงูุจุดุฑุฉ ูุชุนุฒูุฒ ู ุธูุฑ ู ุชุฃูู. ูุฌู ุน ูุฐุง ุงูู ุณุญูู ู ู ุงููููุงุฌูู ุจูู ููุงุฆุฏ ุจุจุชูุฏุงุช ุงููููุงุฌูู ูู ุฌู ุน ุงูููุชุงู ููุงุช ูุฏุนู ุญูููุฉ ุงูุจุดุฑุฉ ุจุดูู ุนุงู . ู ุน ุงูุงุณุชุฎุฏุงู ุงูู ูุชุธู ุ ููุฏู ุฅูู ู ุนุงูุฌุฉ ุงูู ุดููุงุช ุงูุดุงุฆุนุฉ ููุจุดุฑุฉ ู ุซู ุงูุฌูุงู ูููุฏุงู ุงูู ุฑููุฉุ ู ู ุง ูููุฑ ุญูุงู ุจุณูุทูุง ูุฃููุฆู ุงูุฐูู ูุณุนูู ูุชุญุณูู ู ุธูุฑ ุจุดุฑุชูู .
ุงูููุงุฆุฏ ุงูุฑุฆูุณูุฉ / ุงูู ูุฒุงุช
ู
ุตุฏุฑ ูููุงุฌูู ุนุงูู ุงูุฌูุฏุฉ
ูุญุชูู ูููุงุฌูู ุงูุฌู
ุงู 30 ููุณ ู
ู ููุจ ุนูู ูููุงุฌูู ู
ุณุชุฎุฑุฌ ู
ู ูุญู
ุงูุจูุฑ ุจูุณุจุฉ 100%ุ ููุญูู ุงูู
ุนุงููุฑ ุงูุฃูุฑูุจูุฉ. ูุชุถู
ู ูู ู
ู ุงููููุงุฌูู ู
ู ุงูููุน 1 ูุงูููุน 3ุ ููู
ุง ุฃุณุงุณูุงู ููุญูุงุธ ุนูู ู
ุฑููุฉ ุงูุจุดุฑุฉ ูุชุฑุทูุจูุง. ูุฏ ูุณุงุนุฏ ุงูุงุณุชููุงู ุงูู
ูุชุธู
ูู ุชูููู ุธููุฑ ุงูุฎุทูุท ุงูุฏูููุฉ ูุชุญุณูู ูุณูุฌ ุงูุจุดุฑุฉ.
ุชุฑููุจุฉ ุฎุงููุฉ ู
ู ุงูุฌููุชูู
ูุฐุง ุงูู
ูุชุฌ ุฎุงูู ู
ู ุงูุฌููุชููุ ู
ู
ุง ูุฌุนูู ู
ูุงุณุจูุง ููุฃูุฑุงุฏ ุงูุฐูู ูุนุงููู ู
ู ุญุณุงุณูุฉ ุงูุฌููุชูู ุฃู ุงูุฐูู ูุชุจุนูู ูุธุงู
ูุง ุบุฐุงุฆููุง ุฎุงูููุง ู
ู ุงูุฌููุชูู. ูุถู
ู ูุฐุง ุงูุดู
ูู ุฃู ู
ุฌู
ูุนุฉ ูุงุณุนุฉ ู
ู ุงูุฃูุฑุงุฏ ูู
ูููู
ุงูุงุณุชูุงุฏุฉ ู
ู ุฎุตุงุฆุตู ุงูู
ุนุฒุฒุฉ ููุจุดุฑุฉ ุฏูู ุงูููู ุจุดุฃู ุงููุธุงู
ุงูุบุฐุงุฆู.
ุชุฑููุจุฉ ุบููุฉ ุจุงูุนูุงุตุฑ ุงูุบุฐุงุฆูุฉ
ูููุฑ ูู ููุณ 5500 ู
ูุบ ู
ู ุจุจุชูุฏุงุช ุงููููุงุฌูู ุงูู
ูุฏุฑุฌุฉุ ู100 ู
ูุบ ู
ู ุญู
ุถ ุงูููุงููุฑููููุ ูู
ุฌู
ูุนุฉ ู
ุชููุนุฉ ู
ู ุงูููุชุงู
ููุงุช ูุงูู
ุนุงุฏู:
- ููุชุงู
ูู C (100 ู
ูุบุ 125% DV): ูุฏุนู
ุชุฎููู ุงููููุงุฌูู ูุตุญุฉ ุงูุจุดุฑุฉ ุงูุนุงู
ุฉุ ู
ู
ุง ูุณุงูู
ูู ุจุดุฑุฉ ุฃูุซุฑ ุฅุดุฑุงููุง.
- ุฒูู (10 ู
ูุบุ 100% DV): ุฃุณุงุณู ูุฅุตูุงุญ ุงูุจุดุฑุฉ ูุชุฌุฏูุฏูุงุ ู
ู
ุง ูุนุฒุฒ ู
ุธูุฑูุง ูุงุถุญูุง ูุตุญููุง.
- ู
ุณุงุนุฏ ุงูุฅูุฒูู
Q10 (4 ู
ูุบ): ููุฏู
ุฏุนู
ูุง ู
ุถุงุฏูุง ููุฃูุณุฏุฉุ ู
ู
ุง ูุณุงุนุฏ ูู ุญู
ุงูุฉ ุฎูุงูุง ุงูุจุดุฑุฉ ู
ู ุงูุฅุฌูุงุฏ ุงูุชุฃูุณุฏู.
- ููุชุงู
ููุงุช B (B5ุ B6ุ ุงูุจููุชูู): ุชูุนุจ ูุฐู ุงูููุชุงู
ููุงุช ุฏูุฑูุง ุญููููุง ูู ุตุญุฉ ุงูุจุดุฑุฉ ููุฏ ุชุญุณู ู
ู ุงุญุชุจุงุณ ุงูุฑุทูุจุฉ ูุญูููุฉ ุงูุจุดุฑุฉ ุจุดูู ุนุงู
.
ุงุณุชุฎุฏุงู
ููู
ู ู
ุฑูุญ
ุงูุฌุฑุนุฉ ุงูููู
ูุฉ ุงูู
ูุตู ุจูุง ูู ููุณ ูุงุญุฏุ ูุชู
ู
ุฒุฌู ุจุณูููุฉ ู
ุน 200 ู
ู ู
ู ุงูู
ุงุก ููุญุตูู ุนูู ู
ุดุฑูุจ ู
ูุนุด. ุชุดุฌุน ูุฐู ุงูุทุฑููุฉ ุงูุจุณูุทุฉ ูู ุงูุชุญุถูุฑ ุนูู ุงูุงุณุชุฎุฏุงู
ุงูู
ูุชุธู
ุ ู
ู
ุง ูุฌุนููุง ุชุชูุงุณุจ ุจุณูุงุณุฉ ู
ุน ุงูุฑูุชูู ุงูููู
ู.
ููููุฉ ุงูุงุณุชุฎุฏุงู
ููุงุณุชู ุชุงุน ุจููุงุฆุฏ ูููุงุฌูู ุงูุฌู ุงู 30 ููุณ ู ู ููุจุ ูู ุจุฅุฐุงุจุฉ ููุณ ูุงุญุฏ ูู 200 ู ู ู ู ุงูู ุงุก ูุงุฎูุท ุฌูุฏูุง. ูููุตู ุจุชูุงููู ููู ููุง ูุฏุนู ุตุญุฉ ุงูุจุดุฑุฉ ุงูู ุซูู.
ุชูุงุตูู ุงูู ูุชุฌ
- ุงูุดูู: ู
ุณุญูู
- ุงููู
ูุฉ: 30 ููุณ ูู ุงูุนูุจุฉ
- ุงููููุฉ: ุฑู
ุงู
- ุฎุงูู ู
ู ุงูุฌููุชูู: ูุนู
- ููุน ุงููููุงุฌูู: ุงูููุน 1 ูุงูููุน 3
- ุงูู
ูููุงุช ููู ููุณ:
- ุจุจุชูุฏุงุช ุงููููุงุฌูู ุงูู
ูุฏุฑุฌุฉ: 5500 ู
ูุบ
- ุญู
ุถ ุงูููุงููุฑูููู: 100 ู
ูุบ
- ููุชุงู
ูู C: 100 ู
ูุบ (125% DV)
- ุฒูู: 10 ู
ูุบ (100% DV)
- ู
ุณุงุนุฏ ุงูุฅูุฒูู
Q10: 4 ู
ูุบ
- ููุชุงู
ูู B5: 3 ู
ูุบ (50% DV)
- ููุชุงู
ูู B6: 1 ู
ูุบ (71% DV)
- ุงูุจููุชูู: 400 ู
ููุฑูุบุฑุงู
(800% DV)
ูููุงุฌูู ุงูุฌู ุงู 30 ููุณ ู ู ููุจ ูุฌู ุน ุจูุนุงููุฉ ุจูู ู ูููุงุช ู ุชู ูุฒุฉ ูุฏุนู ุตุญุฉ ุงูุจุดุฑุฉุ ู ู ุง ูููุฑ ููุฌูุง ุจุณูุทูุง ููุนุงููุง ูุชุญุณูู ู ุธูุฑ ุจุดุฑุชู.














